늙어서의 네가지 고통

노년4고-(老年四苦) !

이 세상에 늙지 않는 사람은 없다. 노후- 노년은 아무도 피하지 못하는 모두의 절실한 현실이다. 그것을 예견하고 준비 하는 사람과 자기와는 무관한 줄 알고 사는 사람이 있을 뿐이다. '노년 4고’는 결코 남의 일이 아니라 나도 반드시 겪어야 하는 바로 나의 일이 라는 사실을 알아야 한다 .

첫째가 빈고(貧苦) 이다

같은 가난이라도 노년의 가난은 더욱 고통스럽다 .
갈 곳이 없는 노인들이 공원에 모여 앉아 있다가 무료급식으로 끼니를 때우는 광경은 이미 익숙한 풍경이다.

나이 들어 가진 것이 없 다는 것은 해결방법이 따로 없는, 그렇다고 그대로 방치 할 수 없는 사회문제 이기도 하다. 일차적인 책임은 물론 본인에게 있는 것이지만, 그들이 우리사회에 기여한 노력에 대한 최소한도의 배려는 제도적으로 보장되어야 하지 않을까?

빈고를 위한 개인의 준비는 저축과 보험, 년금 가입 등 방법은 다양 할 수 있겠다. 결코 노년을 가볍게 생각해서는 안된다. 지금처럼 평균수명이 길어진 시대일수록 은퇴 후의 삶이 더욱 중요하게 생각 된다.

두번째가 고독고(孤獨苦)다

젊었을 때는 어울리 는 친구도 많고 호주머니에 쓸 돈이 있으니 친구, 친지들을 만나는 기회도 만 들 수 있다.

그러나 나이 들어 수입이 끊어지고, 나이가 들면 친구들 이 하나, 둘 먼저 떠나고, 더 나이 들면 육체적으로 나들이가 어려워진다.

그때의 고독감은 생각보다 심각하다. 그것이 마음의 병이 되는 수도 있다.
혼자 지내는 연습이 그래서 필요하다.

사실 가장 강한 사람은 혼자 서도 잘 보낼 수 있는 사람이다.
고독고는 전적으로 혼자의 힘과 노력으로 극복해야 한다.

가족이라 해도 도와 줄 수 없는 전적으로 자신의 문제이기 때문이다.

세번째가 무위고(無爲苦)이다

사람이 나이 들어 마땅히 할 일이 없다는 것은 하나의 고문이다.
몸도 건강하고 돈도 가지고 있지만 할 일이 없다면 그 고통에서 벗어나지 못한다.

노년의 가장 무서운 적이 무료함이다.
하루 이틀도 아닌 긴 시간을 할 일없이 지낸다는 것은 정말 고통 스로 운 일이다. 그래서 특별한 준비와 대책이 필요하다.

나이 가 들어서도 혼자 할수 있는것, 특히 자기의 기질 적성을 감안해서 소일꺼리 를 준비해야 한다.

혼자 즐길수 있는 취미생활과 관련 짓는 것은 필수적이다 .
가장 보편적이고 친화적인 것이 독서나 음악 감상등 이다.

그러나 이런 생활도 하루아침에 되는 것은 아니다 .
미리미리 긴시간을 두고 준비하며 적응 할수있도록 노력해야 일상 생활속에 자리 잡을수 있다.

서예나 회화도 좋으나 뚜렷한 목표 없이는 성공하기가 어렵다.

다른 하나는 노년층에도 급속도로
보급되는 컴퓨터를 잘 다루는 것이다 .

생소한 분야 이기 때문에 어렵다고 지레 겁먹고 접근을 주저 하는것은 자신에 대한 포기라고 도 할수 있다 .

초등학교 5 학년의 지능과 지식이면 컴퓨터의 조립도 가능할 정도로 체계적이고 논리적으로 되어 있다 .

전문가나 유식한사람만이 쓸수 있도록 만들어진 것이아니라 만인이 쉽게 사용할수있도 록 만들어진 것이다, 아직 글도익히지 않은 4살짜리가 혼자서 게임을 즐 긴다면 믿겠는가? 그러나 이것은 사실이고 주변에서 목격했을것이다 .

지금은 컴 퓨터를 못하면 소외계층’이 되는 세상이다. e-메일은 물론, 개인 홈피나 불로그를 개설해서 경영하면 새로운 세계가 펼쳐지는 것을 경험하게 될것이다.

그만큼 다른 세대도 이해할 수 있고 젊게 사는 방법이기도 하 다. 불로그나 홈피에 글를 올리려면 공부도 좀 해야 하고 많은 정보 를 검색해서 취사선택하게 되므로 시간이 그러게 잘 갈수가 없다고들 한다. 무위나 무료와는 거리가 멀게 될것이다 .

노년에 두려워하는 치매예방에도 이보다 더 좋은 방법은 없다 고 한다. 사이버세계에는 세대차이가 없다 모두가 네티즌일 뿐이다 .

마지막이 병고(病苦) 이다 .

늙었다는 것은 그 육신이 닳았다는 뜻이다.
오래 사용했으니 여기저기 고장이 나는 것은 당연하다.

고혈압, 당뇨, 퇴행성 관절염, 류 마티즘, 심장질환, 요통, 전립선질환, 골다공증은 세계 모든 노인들이 공통으 로 가지고 있는 노인병들이다.

늙음도 서러운데 병고까지 겹치니 그 심신의 고통은 이루 말할수 없다.
늙어 병들면 잘 낫지도 않는다.

건강은 건강할 때 지키고 관리해야 한다.
무릅 보호대도 건강한 무릅에 쓰는것 이지, 병든 무릅에는 무용지물이다.

수많은 노인들이 병고에 시달리는 것 은 불가항력적인 것도 있겠지만 건강할 때 관리를 소흘히 한것이 원인중에 하 나이다. 노년이 되어서 지병이 없는 사람도 드물겠지만 체력을 적극적으로 관리해야 한다.

나이 들어서도 계속 할 수 있는 가장 효과적인 운동은 '걷기’이다.
편한 신발 한컬레만 있으면 된다.

지속적인 걷기는 심신이 함께 하는 운동이다. 오래동안 꾸준히 걷는 사람은 아픈 데가 별로 없다 .
그건 전적으로 자기와의 고독하고 힘든 싸움이기도 하다.

노년 4고는 옛날에도, 지금도, 그리고 앞으로도 모든 사람 앞에 있는 피할 수 없는 현실이다.

운 좋은 사람은 한두 가지 고통에서 피할 수 있을는지 몰라도 모두를 피할 수는 없다.

그러나 준비만 잘 하면 최소화 할 수는 있다 .
그 준비의 정도에 따라 한 인간의 노년은 전혀 다른 것이 될 수도 있다 .

"인간은 그 누구라도 마지막에 ‘혼자’다 . 오는 길이 ‘혼자’ 였듯이 가는 길도 ‘혼자’이다

우리와는 다른 미국인

"얼마나 도움이 필요했니.." 버지니아텍에 조승희 추모석
“가족들 머지않아 평온과 치유 찾길” 애도의 쪽지도 놓여
연합뉴스 입력 : 2007.04.21 13:30 / 수정 : 2007.04.21 17:59

버지니아 공대 총살 사망자 33명을 기리는 추모석에 한 남자가 성조기를 꽂고 있다. / AP연합 ☞[핫이슈 포토] 충격! 버지니아 참사현장
“네가 그렇게 필사적으로 필요로 했던 도움을 받지 못했다는걸 알고 슬펐단다.”버지니아텍 참사의 범인인 조승희(23)씨를 애도하는 추모석이 이 학교 드릴 필드에 등장해 눈길을 끌고 있다.버지니아텍 캠퍼스 중앙 잔디밭인 드릴 필드에는 이번 참사의 사망자 33명을 기리는 추모석들이 타원형으로 놓여 있는데 이중 에는 조씨을 위한 추모석도 있다. 추모석은 버니지아텍 상징석인 화강암 덩이로 그 위에는 장미 10송이와 카네이션, 백합, 안개꽃 등이 놓여있고 소형 성조기와 버지니아텍 교기도 앞쪽에 세워져 있다. 버지니아텍 건물 외벽들은 모두 화강암으로 지어져 있다.왼쪽에서 4번째에 놓인 조씨 추모석 앞에는 버지니아텍을 상징하는 VT 모양의 카드가 놓여 있고 여기에는 ’2007년 4월 16일. 조승희’라고 씌어있다.또 추모석 오른쪽 옆에는 “조승희의 가족에게.. 사랑으로(To the family of Cho Seung Hui with love)”라고 쓰인 종이도 있어 이 추모석이 조씨의 죽음을 애도하고 유족들을 위로하기 위한 것임을 분명히 하고 있다.조씨의 추모석에는 특히 “네가 그렇게 필사적으로 필요로 했던 도움을 받지 못했다는걸 알고 가슴이 아팠단다. 머지않아 너의 가족이 평온을 찾아 치유될 수 있기를 바란다. 하느님의 축복을(I feel bad in knowing that you did not get help that you so desperately needed. I hope in time that your family will find comfort and healing. God bless. Barvara)”라는 내용의 쪽지가 놓여 보는 이들의 가슴을 울리고 있다.이 학교 학생으로 보이는 쪽지 작성자는 노트 종이에 손으로 이 같은 글을 쓴 뒤 ’바버라’라고 이름을 적었다.이 대학 박정민(전자컴퓨터공학과) 교수는 “조씨가 희생자 33명 안에 포함된 것은 그 역시 버지니아공대의 일원이며 이번 사건의 희생자이기 때문”이라며 “총장을 비롯해 학장 등도 e-메일을 보낼 때 희생자 33명으로 표현하면서 조군을 꼭 포함시키고 있다”고 말했다.박 교수는 “조군이 다른 희생자들과 함께 나란히 자리잡고 있는 것은 아마도 한국적 사고방식에서는 다소 의외일 것”이라며 “미국은 범행을 했지만 조군도 다른 희생자들과 마찬가지로 대학 구성원으로 인식하고 있다”며 한미간 문화적 차이를 설명했다. 20일(현지시간) 정오 드릴 필드에서 열린 애도의 날 행사 중에는 몇몇 학생들이 사망자들의 숫자를 의미하는 33차례의 종소리에 맞춰 풍선을 하나씩 하늘로 올려 보내기도 했다.이들 학생도 조승희씨를 포함한 33개의 풍선을 하늘로 올려 보낸 뒤 보이지 않을 때까지 하늘을 쳐다보다 부둥켜 안고 눈물을 흘렸다.

Virginia tech Massacre

"비극이 다시는 없기를…" 촛불 추도식

17일 밤(현지시간) 버지니아 공대 학생들이 캠퍼스에 모여 총기난사사건 희생자 촛불 추도식을 열고 있다. [로이터/동아닷컴 특약]

Turn the Clock Back to the Year 1905:

Turn the Clock Back to the Year
1905:

THE YEAR 1905

This will boggle your mind, I know it did mine!

The year is 1905. One hundred years ago! What a difference a century makes!

Here are some of the U.S. statistics for the Year 1905:

The average life expectancy in the U.S. was 47 years.

Only 14 percent of the homes in the U.S. had a bathtub.

Only 8 percent of the homes had a telephone.

A three-minute telephone call from Denver to New York City cost eleven dollars.

There were only 8,000 cars in the U.S., and only 144 miles of paved roads.

The maximum speed limit in most cities was 10 mph.

Alabama, Mississippi, Iowa, and Tennessee were each more heavily populated than California. With a mere 1.4 million people, California was only the 21st most populous state in the Union.

The tallest structure in the world was the Eiffel Tower!

The average wage in the U.S. was 22 cents per hour.

The average U.S.worker made between $200 and $400 per year.

A competent accountant could expect to earn $2000 per year, a dentist $2,500 per year, a veterinarian between $1,500 and $4,000 per year, and a mechanical engineer about $5,000 per year.

More than 95 percent of all births in the U.S.took place at home.

Ninety percent of all U.S.doctors had no college education. Instead, they attended so-called medical schools, many of which were condemned in the press and by the government as "substandard."

Sugar cost four cents a pound.
Eggs were fourteen cents a dozen.

Coffee was fifteen cents a pound.

Most women only washed their hair once a month, and used borax or egg yolks for shampoo.

Canada passed a law that prohibited poor people from entering the country for any reason.

The five leading causes of death in the U.S.:

1. Pneumonia and Influenza

2. Tuberculosis
3. Diarrhea

4. Heart disease
5. Stroke

The American flag had 45 stars. Arizona, Oklahoma, New Mexico, Hawaii, and Alaska hadn't been admitted to the Union yet.

The population of Las Vegas, Nevada, was only 30!!!

Crossword puzzles, canned beer, and iced tea hadn't been invented yet.

There was no Mother's Day nor Father's Day.

Two out of every ten U.S. adults couldn't read or write. (Not sure we have improved on this one.)

Only 6 percent of all Americans had graduated from high school.

Marijuana, heroin, and morphine were all available over the counter at the local corner drugstores!

Back then pharmacists said, "Heroin clears the complexion, gives buoyancy to the mind, regulates the stomach and bowels, and is, in fact, a perfect guardian of health."
Eighteen percent of households in the U.S. had at least one full-time servant or domestic help.

There were about 230 reported murders in the entire U.S.

And I forwarded this from someone else without typing it myself, and sent it to you in a matter of seconds!

Try to imagine what it may be like in another 100 years. It staggers the mind!

POLLUTION MAP

WHO ARE THEY

An Old Farmer

AN OLD FARMER WENT TO TOWN TO SEE A MOVIE.
>>>>THE TICKET AGENT ASKED, "SIR, WHAT'S THAT ON YOUR SHOULDER?"
>>>>THE OLD FARMER SAID, "Oh, THAT'S MY PET ROOSTER, CHUCKY.
>>>>WHEREVER I GO, CHUCKY GOES."
>>>>"I AM SORRY SIR," SAID THE TICKET AGENT. "WE CAN'T ALLOW ANIMALS IN THE THEATER."
>>>>THE OLD FARMER WENT AROUND THE CORNER AND STUFFED THE BIRD DOWN
HIS OVERALLS.
>>>>HE RETURNED TO THE BOOTH,
>>>>BOUGHT A TICKET AND ENTERED THE THEATER. HE SAT DOWN NEXT TO TWO
OLD WIDOWS NAMED MILDRED AND MARGE.
>>>>THE MOVIE STARTED AND THE ROOSTER BEGAN TO SQUIRM.
>>>>THE OLD FARMER UNBUTTONED HIS FLY SO CHUCKY COULD STICK HIS HEADOUT AND WATCH THE MOVIE.
>>>>"MARGE," WHISPERED MILDRED.
>>>>"WHAT?" SAID MARGE.
>>>>"I THINK THE GUY NEXT TO ME IS A PERVERT."
>>>>"WHAT MAKES YOU THINK SO?" ASKED MARGE.
>>>>"HE UNDID HIS PANTS AND HE HAS HIS THING OUT," WHISPERED MILDRED.
>>>>"WELL, DON'T WORRY A BOUT IT," SAID MARGE.
>>>>"HELL, AT OUR AGE WE'VE SEEN 'EM ALL"
>>>>"I THOUGHT SO TOO," SAID MILDRED,
>>>>"BUT THIS ONE'S EATIN' MY POPCORN!"

대결

한번 해볼껴?

생선가계 주인

내가 주인이오.

합창

부러워하는 갈매기들

그래도 숫컷이야!

Bann & Kyotofu

새끼사랑

'까치와 고양이의 도심 결전' - 조선닷컴 포토

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