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2024년 11월 15일 금요일

대한민국 노인, 경이로운 세대

대한민국 노인, 경이로운 세대 

현재 대한민국의 노인들은 매우 경이로운 세대입니다.
아마 이 세대만큼 많은 변화를 경험한 세대가 없을 겁니다.

굶기를 밥 먹듯이 하다가 최초로 밥 세끼를 먹기 시작한 세대가 오늘 대한민국의 노인들입니다.
고층 빌딩을 본 첫 세대, ㅊ
에레베이터를 탄 첫 세대입니다.
아파트에서 살기 시작한 첫 세대, 
자가용을 운전하기 시작한 첫 세대, 
스포츠센터에 다니면서 운동을 하기 시작한 첫 세대, 
세상에 꿈도 못 꾸던 세계여행을 다니기 시작한 한 첫 세대, 
집에서 전화받기 시작한 첫 세대이고 
스마트폰을 쓰기 시작한 첫 세대입니다. 
민주주의를 경험한 첫 세대이고요, 
주판으로 계산하다가 계산기를 두드리다가 컴퓨터를 쓴 첫 세대 이기도 합니다.

오늘 대한민국의 노인들은 환갑 잔치를 포기한 첫 세대, 
요양원과 요양병원을 다니기 시작한 첫 세대, 
우리나라 역사상 처음으로 며느리의 눈치를 보기 시작한 첫 세대, 
의사 선생님을 가장 많이 만난 첫 세대입니다. 

그러니 60세 이상 되시는 분들은 정말 대단한 분들이십니다. 
대단하십니다.
참으로 찬란한 시대를 살았습니다.

오늘 대한민국 노인들은 자녀들을 양육하는 책임을 졌고 또한 부모님을 모시는 마지막 세대입니다.
아마도 우리 자녀들은 부모를 책임지지 않을 것 같습니다.

"이걸 어떻게 아느냐? 내 새끼를 보니까 알겠다."

자신의 노년을 준비해야 하는 첫 세대가 오늘 대한민국의 노인들입니다.

★ 이런 현실에서 가장 중요한 것은 노인 파산을 막는 것입니다.  
노인이 스스로 파산을 막기 위해서는 다 키운 자식에게 더 이상 줘서는 안 됩니다. 
다 큰 자식에게 주다가는 자칫 부모와 자식이 둘 다 파산하는 일이 벌어지기 때문입니다. 
서로 손 벌리고 살지 않는 것이 중요합니다.  
젊어서 파산은 극복할 수 있는 시간이 있지만 늙어서 파산은 그렇지 않습니다.

2024년 우리나라 통계를 보면 OECD 국가 중 부모와 사는 캥거루족이 가장 많은 나라가 현재 대한민국입니다. 
성인이 된 자녀 중 314만 명이 여전히 부모에게 경제적 지원을 받으며 살고 있습니다. 

최근 일본에 새로운 족이 생겼는데 이를 프리터족이라고 합니다.
프리터족이란 안정적인 직업을 포기하고 여기저기 아르바이트를 하며 약간의 돈만 벌어서 살기로 결정한 사람들을 말합니다.
책임지기 싫어하는 젊은 사람을 프리터족이라고 합니다.

이런 젊은 사람들에게 노년을 기댄다는 것은 불가능한 일이 됐습니다. 
그래서 노인들은 원하는 소비를 하며 노년을 살아야 합니다. 
죽기 전 자신의 장례비만 남기고 죽는 것이 잘 사는 것임을 알아야 합니다.
먹고 싶은 게 있으면 자식이 사주겠지 기다리지 말고 본인이 사 먹을 줄 알아야 합니다.

★ 그리고 또 하나 중요한 것이 건강 관리입니다. 
노인이 돼서 건강하게 사는 게 중요합니다. 
건강에 투자하세요. 
병원에 몇 백만 원 혹은 몇 천만 원 주는 것보다 스포츠 센터에 몇 십만 원 주는 게 훨씬 낫지 않겠습니까?
은퇴를 하는 어느 의사 선생님의 당부 말씀이 

"앞으로 절대로 넘어지지 마세요. 
넘어지면 안 됩니다." 였습니다.

왜냐하면 대부분의 노인들이 넘어져서 심각한 문제가 되는 것을 의사 생활 하면서 가장 많이 봐왔기 때문입니다.
그래서 평소에 넘어지지 않기 위해서 자신을 잘 관리해야 합니다.

젊음에 미치듯이 늙음에 미쳐야 합니다.

우리의 겉사람은 낡아지나 우리의 속사람은 날로 새로워지는 것이 바로 늙음의 미학입니다.
우리의 겉은 낡아가겠지만 우리의 속은 새로워집시다.

- 최명덕 목사 님 말씀-

2024년 11월 14일 목요일

​보수는 이런 얘기에 동조하면 안 된다

​고집 불통에 
정실 인사에 ​
명품 핸드백 
덥석 받고
​주가 조작에​ 
대파 실언.....

​보수는 이런 얘기에 동조하면 안 된다

​이게 바로 
프레임이란 것이다.

​지금까지 
그 어떤 
보수 대통령도 
좌파들이 짜놓은
프레임을 
피하지 못했다.

반일주의자 이승만은 친일파에 
사사오입 개헌 독재자가 됐고

​산업화의 영웅 박정희는 
다까끼 마사오에 
유신 독재자가 됐고,

​올림픽 유치하고 국격을 높인 전두환은 국민을 죽인 
살인광이 됐고,

국민이 뽑은 
첫 대통령 노태우는 돈에 환장한 
전두환 시다바리가 됐고,

​샐러리맨 성공신화 이명박은 
BBK 주가 조작범에 부패한 정치인이 됐으며,

애국 보수의 상징 박근혜는 
최순실의 
아바타가 됐다.

​앞으로 보수 진영에서 그 어떤 대통령이 나와도 
역대 최악의 지도자로 낙인 찍힐 것이다.

​강력한 리더십이 있다면 
소통부재의 독재자로,
 
​타협의 리더십이 있다면 
우유부단한 무능력자로, 

​자식이 있다면 
자식 특혜로, 

자식이 없다면 
부인 비리로, 

​부인이 깨끗하면 
처가 비리로, 

자식도 부인도 없다면 측근 비리로, 

​말을 잘하면 거짓말쟁이로, ​

말이 어눌하면 말실수로, 

경제가 좋으면 
부패 스캔들로,

경제가 나쁘면 
경제 폭망으로,

어떻게든 
엮을 것이다.

​윤석열은 
불통 리더가 아니다.

​기업인들의 
하소연을 들어 
규제를 풀었고, 

​군인들의 
하소연을 들어 
한미 동맹을 복원하였고, 

​외교관들의 
하소연을 들어 
한일 관계를 정상화하였다.

​윤통은 오직 
내로남불 선동꾼들과 불통하였을 뿐이다.

윤석열의 
강점이자 약점은 자신의 신념을 
굽히지 않는 것이다.

​윤석열에게 
강직하고 굽히지 않는 성정이 없었다면, 

​어떻게 박근혜 정권에 정면으로 맞서고, 

​문재인의 검찰총장으로서 
권력 집단 전체에 맞설 수 있었겠는가? 

야당 ​180석에 고분고분하지 않는다고 

불통이라는 
프레임을 씌우고, 

​자신이 직접 검증했고 믿을 수 있는 공무원들을 등용했다고 검찰공화국이란 프레임을 씌우고, 

​처가 덕으로 
정치한 적 없는 사람에게 

온갖 처가 비리의 프레임을 씌우고,

​좌익 유튜버가 
구매한 핸드백을 요구한 적도 없는 영부인에게 
던져 주고 

뇌물을 받았다고 
선동을 하고, 

​윤대통령과 
결혼하기도 전에 
주식 투자해서 
손해본 걸 

마치 
권력형 비리인 듯이 선동하고, 

​반도체 산업을  
다시 살려놓은 
대통령이

대파 가격을 모른다고 경제 바보 
취급하는 게 그들이다.

​정치가 원래 
선동꾼의 노름판이지만

대한민국 정치는 철저한 
프레임 옥타곤이다.

수단과 방법을 
가리지 않고 
상대를 프레임에 가둬야 승리한다.

​방어보다는 
공격이 우선이다.

​정치는 
언어로 하는 권력투쟁이다. 

​상대방이 교묘하게 
짠 프레임에 
고개를 끄덕끄덕하는 순간 지는 게임이다.

​돌이켜 보면 박근혜만큼 
청렴하고 
대한민국을 사랑했던 지도자가 없었고, 

​이명박처럼 
경제에 밝고 
유능한 지도자가 없었고, 

​노태우처럼 
무난하고 합리적인 지도자가 없었고,

​전두환처럼 
강력한 리더십을 가진 지도자가 없었고,

​박정희처럼 
배고픈 국민을 
잘 살게 만든 지도자가 없었고, 

이승만처럼 
외교를 잘하고 
나라 발전의 
기틀을 잡은 
지도자가 없었다.

​보수 대통령들은 좌파들이 뒤집어 씌운 프레임과는 달리 
훌륭한 분들이었다.

윤석열도 
그분들처럼 
저들의 제물이 되도록 할건가?

보수의 몰락은 
죄없는 박근혜를 좌파의 제물로  던져주면서 시작됐다.

이제 윤석열마져 
그리 된다면, 

망하는 건 
보수가 아니라 대한민국이다.

절대로 
좌파들의 프레임에 흔들려서는  않되며

사법부의 속전 속결로 더이상 
이재명 조국 같은 범법자들 아래에 선량한 국민들을 흔들어서 거짓선동하지 못하게 해야 한다

문재인이 
저질러놓은 
실정을 수습하느라 밤잠을 설치고 

집권 초기부터 
현재에 이르도록 망가진 나라를  
바로 세우느라 
얼마나 고생을 했는지 윤석열 대통령도 
많이 늙었다

읽고 공유하여 주십시오


2024년 7월 16일 화요일

밤새 잘 주무셨어요

밤새 잘 주무셨어요

참 잘했어요- 잘 은 어느 정도의 칭찬인가?

잘 주무셨어요의 잘은 얼마나 잘 자야?

사람들의 생각들의 공통분모가 있다면

아마도 세월 참 빠르구나! 하는거 아닐까요?

세월이 빠른 것은 우리가 보내는

1년 365일, 12개월, 1주일, 하루 24시간

1시간, 1분, 1초라는 시간이 짧기 때문에

그렇게 느껴지는 걸겁니다

승려강승회는 법화경, 화엄경 안반수의경서

(安般守意經序)에서 손가락 튕기는 짧은

사이에 마음은 960번 돌고,하루 13억 가지

생각이 들고나고 한다고 말합니다

우리는 흔히 많다의 표현으로

억(億)이라는 수(數)를 쓴다(억수億數)

억만금 억만년 하는 말들이 있다

근데 알고보면 억보다 훨씬 더 큰 수들이 많다

억의 만(萬)배를 조(兆),조의 만 배를 경(京)

경의 만 배가 해(垓), 해의 만 배가 자(秭)

자의 만 배가 양(壤), 양의 만 배가 구(溝)

구의 만 배는 간(澗), 간의 만 배는 정(正)

정의 만 배는 재(載),재의 만 배는 극(極)

여기가 끝이 아니다

불가(佛家)에서는 극의 억 배가 되는 수가

항하사(恒河沙)이다.

갠지스 강의 모래알 같이 많다는 뜻이다

항하사의 억 배를 아승기(阿僧祈),

아승기의 억 배를 나유타(那由他),

나유타의 억 배를 불가사의(不可思議)라 한다

사람의 생각으로는 어려운 신비의수가 된다

불가사의의 억 배는 무량수(無量數)라고 말한다

선생님께서 참 잘 했어요 라고 할 때

그 잘이 어느 정도 칭찬인가?

억은 0이 8개이다<잘은 0이 40개 이다>

억조경해자양구간정재극항하사

잘 은 천문학적인 수로 소름끼칠 정도의 칭찬

이 엄청난 수의 세계를 알고 나면 100년도

못사는 우리삶이 얼마나 짧은지를 실감한다

그러니 1년이란 세월은 눈 깜짝할 순간이다

이 기나긴 시간 속에서 그저 찰나 같은 시간을

왔다가는 나그네 우리의 삶이 너무나도 초라하고 보잘 것 없이 느껴집니다

그러나 이러한 삶의 촌음성이 바로 인생의 참

가치를 규정하는 근본이고 철학적 사유(思惟)의

원천이 됩니다

우리의 만남이 소중한 이유도 같습니다

이 넓은 천지간에 이 땅에 태어나서 그 짧은

삶을 사는 동안 얽히고 설킨 세상사의 틈새에서 서로 만날 수 있다는 것, 그것은 확률적 계산

으로는 도저히 불가능한 발생 아닙니까?

옷깃만 스쳐도 인연이라는 말은?

생즉거래(生則去來),즉 만남과 헤어짐

그것은 오고 가는 것이다

1겁은 43억 2천만년이라고 말합니다

가로 15km 세로 15km 크기의 네모난

거대한 화강암 반석을 100년에 1회씩 흰 천으로 닦아서 반석이 마모되어 없어지는 장구하고

영원한 세월을 뜻합니다

그러나

우리의 인생이란 문틈으로 백마(白馬)가

달리는 모습으로 아주 짧은 시간이다

촌각.경각.순식간.별안간.찰나.잠시등이 있다.

1각은 15분으로 흔히 일각여삼추(一刻如三秋)라고 합니다 일각이 3년처럼 길게 느껴짐이다

촌각은 1/15 각으로 1분 30초이다.

경각은 순식간, 순간과 동일하여 눈 깜박할 새

목숨이 경각에 달렸다고 한다

잠시, 잠깐은 몇 초∽5분 이내이다

삽시간은 빗물이 땅으로 떨어지는 시간

1찰나는 1/75초로 0.013초 이다

붓다는 삶과 죽음은 호흡 사이에 있다고 했다

들숨과 날숨이 한 번 반복되면 한 차례의 삶이

끝나고 새로운 삶이 시작된다는 뜻입니다

우리의 만남이 소중한 이유도 그러하다

이 넓은 천지간에 이 땅에 태어나서 그 짧은 삶을 사는 동안 얽히고 설킨 세상사의 틈새에서 서로 만날 수 있다는 것, 그것은 확률적 계산으로는 도저히 불가능한 발생이다.

소통의 단절,

애정의 단절,

신뢰의 단절은 인간적인 삶이 아니다

이 짧은 세월 속에 우리는 서로 만나고 사랑하며

생명의 환희를 느끼며 살아가야 합니다

오늘도 나에게 주어진 선물 하루

즐겁고 행복하고 건강하시고

알차게 보내셔야 할 까닭일겁니다.

2024년 6월 18일 화요일

人生 達人(달인)

人生 達人(달인)

※. 사람을 이기려 들지 말자...
이겨서 듣는 건 怨望(원망)이요,
이겨서 얻는 건 離別(이별)이고,
이겨서 남는 건 외로움 밖에 더 있으랴.

※.友情을 이기려 들지 말자!
이겨서 듣는 건 冷笑(냉소) 요,
이겨서 얻는 건 不信(불신)이고,
이겨서 남는 건 虛無(허무)함 밖에 더 있으랴...

※.世上을 이기려 들지 말자!
이겨서 듣는 건 辱(욕)이요,
이겨서 얻는 건 敵(적)이고,
이겨서 남는 건 傷處(상처) 밖에 더 있으랴!

※. 人生살이는
이기는 것이 지는 것이고,
지는 것이 이길 때가 있으니
이 또한 世上 理致(세상 이치)이다.
우리는 이런 理致를 잘 아는 사람을
"人生 達人(인생 달인)"이라 부른다.

※."내가 나를 만듭니다"...
똥이 房(방)에 있으면 汚物(오물)이라고 하고,
밭에 있으면 거름이라고 합니다.

모래가 房에 있으면 쓰레기라 하고,
工事場(공사장)에 있으면 材料(재료)라고 합니다.

우리 人生도 幸福(행복)과 不幸을 처음부터 선택해서 태어나지 않습니다.
힘든 세월을 살아가면서, 마음먹기에 달렸습니다.
男便(남편) 때문에 못 살겠다고 하지만,
男便 없이 혼자 사는 사람에게는 男便의 존재가 무척 크게 느껴질 때가 있습니다. 
職場 生活(직장 생활) 이 힘들다고 하지만, 職場 없는 사람에게는 職場 다니는 사람이 무척 부러울 때가 많습니다.

人生을 否定的(부정적)으로 보는 사람은 절대로 幸福할 수가 없습니다.
남의 말을 좋게 하면 幸福하고,
나쁘게 하면 不幸합니다.

※. 오늘의 名言

世上이 아름다운 건
配慮(배려)가 있기 때문이고,

삶이 아름다운 건
微笑(미소)와 親舊(친구)가 있기 때문입니다...

오늘도 귀한 날
健勝(건승)을 빕니다.

2024년 4월 12일 금요일

* 일본 노인들의 단시

 * 일본 노인들의 단시
일본 노인들을 대상으로 응모한 짧은 글 당선작.
(천묘.단시, 川柳. 短詩)
2024년 1월 19일 발표

1. 사랑인 줄 알았는데   
    부정맥.

2. 전구 다 쓸 때까지 남지않은 나의 수명. 

3. 종이랑 펜 찾는 사이에 쓸 말 까먹네.

4. 세 시간이나 기다렸다 들은 병명은
    "노환 입니다" 

5. 일어나긴 했는데 잘 때까지 딱히 할 일이 없다.

6. 자명종 
울리려면 멀었나 일어나서 기다린다.

7. 연명치료  필요없다 써놓고 매일 병원 다닌다.

8. 만보기 숫자 절반 이상이 물건 찾기.

9. 몇 가닥 없지만 전액 다 내야 하는 이발료.

10.눈에는 모기를,
귀에는 매미를 기르고 산다.

11.쓰는 돈이 술값에서
   약값으로 변하는 나이

12.젊게 입은 옷, 자리를 양보받아 허사임을 알다 

13.이봐 할멈! 
입고 있는
     팬티 내 것일세.

14.일어섰다가 용건을 까먹어 다시 앉는다.

15.분위기 보고 노망난 척하고 위기 넘긴다.

16.무농약에 집착하면서
 먹는 내복약에 쩔어산다.

17.자동응답기에 대고 
     천천히 말하라며    
     고함치는 아버지.

18.전에도 몇 번이나 
     분명히 말했을 터인데
     "처음 듣는다! " 고.

19.할멈! 
개한테 주는 사랑 
나한테도 좀 주구려.

20.심각한 건 정보유출  보다 오줌 유출.


21.정년이다.
     지금부턴 아닌건 
     아니라고 말해야지.

22.안약을 넣는데 나도
    모르게 입을 벌린다.

23.비상금 둔 곳 까먹어 아내에게 묻는다.

24.경치보다 화장실이
    신경 쓰이는 관광지

25. 손을 잡는다.
      옛날에는 데이트, 
      지금은 부축.

26.이 나이쯤 되니 재채기 한 번에도 목숨을 건다.


ㅡ 참 현실적이고 사실대로 잘 표현했네요.

2024년 4월 2일 화요일

​아내를 황금(金)같이 보면 삶이 달라진다

​아내를 황금(金)같이 
보면  삶이 달라진다

해석(解釋)해 본 즉,
“아내가 행복(幸福)해야 인생(人生)이 행복하다.” 
는 것이다.
그러면 
우리말로 인명재처(人命在妻)이네?​

맞다.
아내가 행복해야 
삶이 행복하고 남편(男便)이 편(便)하다.

남편의 운명(運命)은 아내의 손에 달려 있다.
특히 나이 들어가면서 이러한 진리(眞理)는 두드러진다.

◎아내를 칭송(稱頌)하는 아름다운 말들이 많다◎

♡ 01.
아내는 남편의 영원(永遠)한 누님이다.(팔만대장경)

♡ 02.좋은 아내를 갖는 
것은 제 2의 어머니를 갖는 것과 같다.

♡ 03.좋은 
아내는
남편이 탄 배의 돛이 되어
그 남편을 항해(航海)시킨다.(영국속담)

♡ 04.아내는
행복의 제조자(製造者)겸 인도자
(引導者)인 것이다.(피천득)

♡ 05.아내를 괴롭히지 마라.
하느님은 아내의 눈물방울을 세고 계신다.
(탈무드)

♡ 06.아내는 젊은이에게는 연인(戀人)이고,
중년(中年) 남자에게는 반려자(伴侶者)이고,
늙은이에게는 간호사(看護士)다.
(베이컨)

♡ 07.아들은 
아내를 맞을 때까지는 자식(子息)이다.
그러나 딸은
어머니에게 있어 평생
(平生)의 딸이다.
(토마스 플러)

♡ 08.오늘
부터 아내의 존재(存在)를황금같이 보면 
삶이 달라진다.

♡ 09.빈천
지교 불가망(貧賤之交不可忘)
조강지처 불하당(糟糠之妻不下堂)​
:
가난하고 천할 때 사귄 벗은 잊을 수가 없고,
조강지처는 집에서 내보내지 않는다.

♡10.빈궁(貧窮)할 때
사귄 벗은 절대로 잊어
서는 안 되고,

가난(家難)할 때 의지(依支)하며 살아온 아내는 버리지 않는다.

옛 벗이나 고락(苦樂)을 함께 했던 아내는
잊거나 버려서는 안 된다는 뜻입니다.

♡ 11.​이 세상
(世上)에
아내라는 말처럼 정답고 마음이 놓이고
아늑하고 편안(便安)한 이름이 또 있을까?

♡11아내가 없는 남자는
 지붕없는 집과 같다

천 년 전 영국(英國)에서는
아내를 ‘peace weaver
(평화를 짜는 사람)’ 이라고 불렀다.

모든 남성 여러분!
부디 유념(留念)하셔서 노후(老後)를 보장 받도록 합시다.
해석(解釋)해 본 즉,
“아내가 행복(幸福)해야 인생(人生)이 행복하다.” 
는 것이다.
그러면 
우리말로 인명재처(人命在妻)이네?​

맞다.
아내가 행복해야 삶이 행복하고 남편(男便)이 편(便)하다.
남편의 운명(運命)은 아내의 손에 달려 있다.
특히 나이 들어가면서 이러한 진리(眞理)는영원( 永遠)한
누님이다.(팔만대장경)

2024년 3월 30일 토요일

노년의자세


         노년의 자세 


   어느 조찬(朝餐) 모임에서
   저 보다 연세가 많은
   분이 퀴즈를
   냈습니다.

  "우리 나이가 어떤
   나이냐?"  는 겁니다.  

느닷없는 질문이어서,  그냥 무슨 말이 이어질지 기다리고 있었더니 
   
   "미움 받을 나이"라
    했습니다.

생각해보니 의미가 큰 화두입니다. 
저는 배우자, 자식, 이웃 친구에게 미움 받지 않고 살려고 애써야 된다는 뜻으로 받아들였습니다.

  "서양 사람들이 
   생각하는 노년의
   자세" 란 글을 
   친구로 부터 전해
   받았습니다. 

우리 세대에게도 실용적인 지침이 되지만 다음 세대도 이런 생각과 노력을 하고 있다는 걸 이해시키는 것도 중요하다는 생각입니다.

부디 차근차근 읽으시면서, 생각하는 시간 되시기 바랍니다. 

1. 노년(老年 )은 그
    동안 모은 돈을 즐겨
    쓰는 시기이다. 
    돈을 축적(蓄積)
    하거나 신규 투자
    (投資)하는 시기가
    절대로 아니다.   
    자식들에게 휘둘리지
    말고 평화롭고
    조용한 삶을 찾아라.

2. 자손(子孫)들의
    재정(財政) 상태는
    그들의 문제이다.  
    부모가 개의치 마라. 
    지금까지 키우고
    돌봐준 것으로 
    할일은 
     다 한 것이다.

3. 건강관리(健康管理)
    에 최선을 다 하라.  
    건강이 최고다.    
    건강하게 사는게
    점점 어려워지는 
    나이니 건강을
    지키는 걸
    최우선으로 하라.

4. 평생의 반려자
   (伴侶者) 를 위해서는
    언제나 최상(最上)의
    가장 아름다운
    고급품을 사라.

5. 사소한 일에
    Stress를 받지 마라.
    과거의 나쁜 기억은
    잊고 좋은 일만을
    생각하라. 
    현재가 중요하다.

6. 나이에 개의  말고 
    사랑으로 넘치는
    생활을 하라.
    반려자, 인생, 가족,
    이웃들....

7. 내적, 외적인
    몸치장을 철저하게
    잘 하고 
    자신만만하게,
    당당하게 살라. 
    몸과 마음을 잘
    가꾸는데 신경써라.

8. 어울리지도 않는
    유행을 따르려하지
    말고 자신의 나이에
    걸 맞는 fashion을
    추구하라.

9. 항시 최신(最新)의
    시대 흐름에 뒤지지
    마라. 
    이메일이나 SNS를
    멀리 하지 말고 항상
    세상뉴스를 듣고,
    보고 얘기하라.

10.젊은세대를존중
      하고 그들의 견해를
      존중하라. 
      조언하되 
      비평하지는 마라. 
      미래를 열 사람은
      젊은이들이다.

11.“옛날 그 시절에”
      라는 과거적인
      표현을 절대
      사용하지 마라.  
      당신도 이 시대를
      사는 사람이다.

12. 긍정적(肯定的)인
      사람들, 명랑한
      사람들과 어울려라.,
      쓰고 힘든 날들을
      얘기하는 사람들과
      어울리기에는
      인생은 너무 짧다.

13.가족들과 자주
     어울려 살되 
     혼자 살 재력이 있다면 
     자손들과 함께
     살려는 유혹에
     빠지지 마라. 

14. 자신의 취미를
      살려서 활용하라.
      취미가 없다면 더
      늦기 전에 새로운
      취미를 만들어라. 
      봉사활동을
      하더라도...

15.모임, 회식, 세례식,
     결혼식 초대에 적극
     참여하라. 
     그렇다고 초대를 못
     받는다고 화내지
     말라. 중요한 건 집
     밖을 나서서
     세상살이를 몸으로
     접하는 것이다.

16.말은 적게 하고,
     남의 말을 잘 경청
     하는 사람이 되라. 
     듣지 않고 자기
     얘기만 떠들어 대면
     주위 사람들이
     떠난다. 
     불평, 불만, 비판의
     말이 아니라 남이
     듣기 좋은 대화의
     소재를 찾아라.

17. 노쇠(老衰)에
     따르는 불편함과
     고통을, 고통으로
     생각지 말고 당연한
     것으로 자연스럽게
     수용하라. 
     늙는 건 당신 잘못이
     아니라 세월 탓이다.

18. 타인의 잘못에는
     관대하게 용서
    (容恕) 하고, 자신의
     실수에는 빨리
     사과(謝過)하라.  
     남의 옳고 그름을
     따지면 따질수록
     당신의 마음이 먼저
     불편해지고
     옹졸해진다.

19. 자신의 신앙적
        (信仰的)신념을
     남에게 강요(强要)
     하지 마라.  남에게
     자신의 가치를 
     설교하거나
     선교하려 하지 말고
     자신의 신념에 따라
     살면서 모범을
     보여라.

20. 웃어라 ~
     많이 웃어라 ~~
     모든 것에 웃어라 ~
     살면서 유머를
     잃지 말라! 

21. 남이 나에 대해 한
     말이나 나를 어떻게
     생각할 것인지에
     신경 쓰지 마라. 
     휴식하며 평화롭고
     행복한 시간을 가질
     때이다.

     그리고,  좋은 건
     뒤로 미루며 〰
     먼저 나쁜 포도주를
     마시기에는 
     인생은. 너무나 짧다

    삶을 즐겨라..... 
    소중한 인생은 
    매순간 속에 있다..


       몸은 전셋집 이다

몸은 전셋집이다    
임대기간이 다 되면 
돌려줘야 한다.
그때 하자보수는 필수

몸은 무엇일까?  
몸은 당신이 사는 집이다. 

지식이나 영혼도, 건강한 몸 안에 있을 때 가치가 있다. 

몸이 아프거나 무너지면,
별 소용이 없다. 
집이 망가지면, 집은 짐이 된다.  
 
소설가 박완서씨는 老年에 이렇게 말했다. 

"젊었을 적의 내 몸은 나하고 가장 친하고, 만만한 벗이더니, 나이 들면서 차차 내 몸은 나에게 삐치기 시작했고, 

늘그막의 내 몸은 내가 한평생 모시고 길들여온, 나의 가장 무서운 상전이 되었다. " 

정말 맞는 말이다. 
몸만이 현재다. 
생각은 과거와 미래를 왔다 갔다 한다. 

하지만, 몸은 늘 현재에 머문다. 
현재의 몸만큼 중요한 것은 없다. 
그렇기 때문에 몸은 늘 모든 것에 우선한다.  
 
"몸이 곧 당신이다."  
몸을 돌보는 것은
자신을 위한 일인 동시에 남을 위한 일이다. 

그런면에서 몸을 관리하지 않고 방치하는 것은 무책임한 일이다. 이어 주변에 민폐를 끼친다. 

몸을 돌보면, 
몸도 당신을 돌본다. 
하지만 몸을 돌보지 않으면, 
몸은 반란을 일으킨다.

하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지

1. 치매가 예방 된다.
2. 근육이 생긴다.
3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰 준다.
4. 소화기관이 좋아진다.
5. 기분이 상쾌해 진다.
6. 녹내장이 예방 된다.
7. 체중을 관리 할 수 있다.
8. 뼈를 강화 시킨다.
9. 당뇨병 위험을 낮춰 준다.
10. 폐가 건강해 진다.